În calitate de părinte îți dorești pentru copilul tău tot ce e mai bun: sănătate, fericire, o copilărie cât mai fericită și multe altele.
Dacă te-ai gândit să achiziționezi o trambulină sau deja ai una acasă este momentul să afli care sunt beneficiile aduse de sportul/săriturile efectuate în trambulină.
Stimulează mișcarea
Pe lângă faptul că trambulina stimulează dorința de joacă, săriturile dezvoltă masa musculară.
Îmbunătățește starea de bine
Momentele de neliniște sau chiar incapacitatea de relaxare sunt factori care afectează oamenii de toate vârstele. Cauzele acestei neliniști pot fi multiple: de la nivelul ridicat de cofeină, stres, dureri fizice, etc. Pentru copiii cu ADHD, trambulina este ideală atunci când aceștia au un excces de energie sau chiar de agitație.
Îmbunătățește calitatea somnului
Insomniile pot deveni cel mai mare inamic dacă nu știm cum să le gestionăm sau să le tratăm. Exercițiile pe trambulină îmbunătățesc calitatea somnului și reduc perioadele de insomnie.
Întărește sistemul imunitar
Sistemul limfatic funcționează împreună cu sistemul imunitar în protejarea organismului împotriva infecțiilor. Deseori, sistemul limfatic necesită ajutor pentru buna funcționare, iar sariturile pe trambulină pot stimula sistemul limfatic. Mișcările repetate sus-jos, atât pentru copi, cât și pentru adulți reprezintă un exercițiu ideal pentru activarea sistemului limfatic. În timp ce copiii sar, fluidele din sistemul limfatic se mișcă. Doar 10 minute pe zi de sărituri în trambulină, pot stimula corect circulația sanguină și ajută la migrarea toxinelor în mod natural începând din vasele limfatice către ficat și rinichi.
Poate încetini procesul de îmbătrânire
Exercițiile pe trambulină pot încetini procesul de îmbătrânire sau reduce și riscul de cocoașă care apare fie odată cu creșterea accelerată a copilului, fie odată cu înaintarea în vârstă.
Un exercițiu sigur pentru articulații
Spre deosebire de alergat, jogging, săritul la trambulină pe suprafață moale și elastică reprezintă un exercițiu cu impact redus care e sigur pentru articulații. Mai mult de atât, trambulina poate ajuta la refacerea articulațiilor și a leziunilor țesuturilor moi, reducând în timp durerile de spate, gât și genunchi. Trambulina absoarbe până la 80% din timpul impactului săriturii și în timp duce la ameliorarea problemelor articulare.
Alungă sedentarismul
Un stil de viață sedentar crește riscul apariției bolilor cardiovasculare și diferitelor probleme cardiace. Săritul pe trambulină este o activitate fizică care menține inima sănătoasă și întărește plămânii.
Ajută oxigenarea corpului și a creierului
Precum săriturile cu genunchii la piept, exercițiile în trambulină fac inima să pompeze mai repede și cresc ritmul cardiac, ceea ce duce la o oxigenare eficientă în tot corpul.
Arderea caloriilor
Producătorii de trambuline afirmă că doar 12 minute de sărituri pe o trambulină ajută la arderea a 82 de calorii la o persoană de 68 kg. Spre deosebire de alte exerciții, aceeași persoană arde 71 de calorii după 12 minute de jogging la o viteză de 8 km/h.
Ajută la reducerea celulitei
Studiile arată că 90% dintre femei și 10 % dintre bărbați sunt afectați de celulită. Această problemă nu afectează doar persoanele peste 30 de ani, ci și adolescenții. Pe lângă sporturile speciale, împachetări cu creme și masaje anti-celulitice, exercițiile pe trambulină ajută la reducerea celulelor adipoase.
Bervolo.ro shopping mereu la îndemână!